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檢視每週課程內容 (2015/09/14 - 2016/01/13)
(請按此處展開每週的課程內容)
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週次
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講授日期
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授課教師
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*教學內容
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輔助教材
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教學訓練方式
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09月15日(二) 第5,6節
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課程簡介、上課注意事項、身體狀況調查表、填寫資本資料。
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講述
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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09月22日(二) 第5,6節
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體適能檢測:身體組成檢測、檢測爆發力(立定跳遠)、仰臥起坐。
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講述
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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09月29日(二) 第5,6節
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體適能檢測:柔軟度檢測(坐姿體前彎)、心肺適能(800、1600)檢測。
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講述
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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10月06日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、肌肉適能(上胸與下肢肌力)【1】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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10月13日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、肌肉適能(敏捷性與下肢肌力)【2】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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10月20日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、肌肉適能(整體訓練-設站循環訓練)【3】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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10月27日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、肌肉適能(整體訓練-設站循環訓練)【4】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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11月03日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展操、柔軟適能(屈、轉、彎、扭-靜態與動態訓練)【1】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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11月10日(二) 第5,6節
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期中考或繳交報告
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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11月17日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展操、柔軟適能(屈、轉、彎、扭-靜態與動態訓練)【2】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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11月24日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展操、柔軟適能(屈、轉、彎、扭-靜態與動態訓練)【3】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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12月01日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展操、柔軟適能(屈、轉、彎、扭-靜態與動態訓練)【4】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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12月08日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、心肺適能(慢跑與健走)【1】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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12月15日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、心肺適能(跳繩與健走)【2】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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12月22日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、心肺適能(慢跑與健走)【3】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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12月29日(二) 第5,6節
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柔軟度、伸展與肌力訓練、心肺適能(跳繩與健走)【4】。
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講述,實務練習,協同教學〔兩人或兩人以上合作教學〕
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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01月05日(二) 第5,6節
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體適能檢測與評估:檢測爆發力(立定跳遠)、仰臥起坐。
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實務練習
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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01月12日(二) 第5,6節
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體適能檢測與評估:柔軟度檢測(坐姿體前彎)、心肺適能(800、1600)檢測。
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實務練習
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教學資源/
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備註說明
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課後作業/
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閱讀進度/
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