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檢視每週課程內容 (2018/09/10 - 2019/01/11)
(請按此處展開每週的課程內容)
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週次
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講授日期
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授課教師
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*教學內容
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輔助教材
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教學訓練方式
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09月14日(五) 第A,B節
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課程介紹暨上課規定說明
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講述
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教學資源/
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筆電、投影機
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備註說明
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提醒上課要穿著運動服裝
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課後作業/
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自我體適能訓練
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閱讀進度/
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無
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09月21日(五) 第A,B節
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體適能檢測I
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講述,實務練習
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教學資源/
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馬錶、跳遠檢測墊、坐姿前彎檢測器、瑜珈墊
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備註說明
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提醒檢測注意事項
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課後作業/
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自我體適能訓練
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閱讀進度/
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無
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09月28日(五) 第A,B節
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體適能檢測II
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講述,實務練習
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教學資源/
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馬錶、跳遠檢測墊、坐姿前彎檢測器、瑜珈墊
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備註說明
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提醒檢測注意事項
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課後作業/
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自我體適能訓練
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閱讀進度/
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無
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10月05日(五) 第A,B節
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柔軟體能介紹
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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瑜珈墊
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備註說明
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提醒柔軟度訓練注意事項
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課後作業/
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自我柔軟度訓練
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閱讀進度/
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無
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10月12日(五) 第A,B節
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柔軟度練習
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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瑜珈墊
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備註說明
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提醒柔軟度練習注意事項
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課後作業/
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自我柔軟度訓練
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閱讀進度/
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無
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10月19日(五) 第A,B節
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伸展度練習
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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瑜珈墊
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備註說明
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提醒伸展動作注意事項
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課後作業/
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自我拉筋伸展練習
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閱讀進度/
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無
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10月26日(五) 第A,B節
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柔軟體能測驗
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分組討論、練習、比賽,實務練習
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教學資源/
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瑜珈墊、馬錶
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備註說明
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提醒測驗注意事項
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課後作業/
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自我柔軟度練習
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閱讀進度/
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無
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11月02日(五) 第A,B節
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心肺耐力介紹
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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馬錶
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備註說明
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提醒補充水分預防中暑
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課後作業/
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自我體能訓練
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閱讀進度/
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無
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11月09日(五) 第A,B節
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期中考
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分組討論、練習、比賽,專題研究或報告
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教學資源/
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電腦網路
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備註說明
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提醒考試注意事項
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課後作業/
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參觀或參加校內外體育競賽
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閱讀進度/
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無
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11月16日(五) 第A,B節
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長跑練習
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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馬錶
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備註說明
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提醒換氣呼吸方式並補充水分
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課後作業/
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自我體能訓練
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閱讀進度/
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無
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11月23日(五) 第A,B節
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校園健走練習
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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馬錶
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備註說明
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提醒健走動作要領暨注意事項
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課後作業/
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自我體能訓練
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閱讀進度/
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無
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11月30日(五) 第A,B節
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心肺耐力測驗
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分組討論、練習、比賽,實務練習
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教學資源/
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馬錶、跳繩
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備註說明
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提醒測驗注意事項
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課後作業/
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自我體能訓練
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閱讀進度/
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無
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12月07日(五) 第A,B節
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肌肉適能介紹
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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瑜珈墊、單槓
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備註說明
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提醒肌肉適能練習注意事項
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課後作業/
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自我肌肉適能練習
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閱讀進度/
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無
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12月14日(五) 第A,B節
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重量訓練
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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多功能重量訓練器
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備註說明
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提醒多功能重量訓練器操作暨使用注意事項
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課後作業/
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自我重量訓練練習
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閱讀進度/
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無
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12月21日(五) 第A,B節
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肌力訓練
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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瑜珈墊、單槓
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備註說明
/
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提醒肌力練習動作要領及注意事項
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課後作業/
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自我肌力練習
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閱讀進度/
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無
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12月28日(五) 第A,B節
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肌肉適能測驗
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分組討論、練習、比賽,實務練習
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教學資源/
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多功能重量訓練器、瑜珈墊、單槓
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備註說明
/
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提醒測驗注意事項
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課後作業/
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自我肌肉適能練習
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閱讀進度/
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無
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01月04日(五) 第A,B節
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體適能後側
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講述,分組討論、練習、比賽
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教學資源/
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馬錶、瑜珈墊、坐姿前彎檢測器、跳遠檢測墊
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備註說明
/
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自我體適能提升練習
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課後作業/
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參加或參觀校內外體育競賽
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閱讀進度/
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無
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01月11日(五) 第A,B節
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期末考
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講述,分組討論、練習、比賽,實務練習
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教學資源/
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筆電網路
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備註說明
/
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提醒考試注意事項
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課後作業/
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繳交參加或參觀體育競賽心得報告
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閱讀進度/
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無
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授課科目教材、編撰教學與考核調查表 |
*評量方式/
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期中考試,期末考試,出席成績,學期報告
術科測驗40% 運動道德暨平時表現30% 測驗報告30%
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*課程要求/ |
1.提升自我體適能。 2.課堂充份身體活動。
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*指定教科書/ (指定期限2018/12/31)
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教師自製講義
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參考書目/
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教師自製講義 作(編)者:教師自製講義 教師自製講義 |
參考附檔/
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教學訓練方式/
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講述,分組討論、練習、比賽,實務練習
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輔助教學方式/
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期中考試,期末考試,出席成績,學期報告
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備註說明/
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※請遵守智慧財產權概念,不得非法影印教科書。 |
【請遵守智慧財產權不得不法影印書籍】
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